کشور اوکراین جزو خوش اب و هوا ترین و زیباترین دختران و زنان دنیا را دارد جالبه کـه بدونید این کشور مردان زیبایی دارد و جزو تاپ ترین و سکسی ترین کشور های دنیا شناخته میشود در ادامه با عکس لختی دختران اوکراینی | اندام فوق خفن زنان کشور اوکراین هاتم بت را دنبال کنید .
اوکراین از کشورهاي اروپای شرقی اسـت. این کشور از شرق با روسیه؛ در شمال با بلاروس؛ از غرب با لهستان، اسلوواکی و مجارستان؛ از جنوب غربی با رومانی و مولداوی هممرز اسـت ودر جنوب ان دریای سیاه ودریای آزوف قرار دارد و پایتخت ان شهر کیاف و زبان رسمی ان زبان اوکراینی اسـت.
نوع حکومت اوکراین جمهوری بوده کـه از ۲۴ استان تشکیل شدهاسـت و دارای یک بخش خودمختار «کریمه» نیز میباشد؛ بـهصورت دقیقتر، اوکراین دارای یک حکومت متمرکز و نظام نیمهریاستی اسـت. پس از فروپاشی شوروی، اوکراین بعد از روسیه دارای بزرگ ترین ارتش در اروپا اسـت. زبان اوکراینی زبان رسمی این کشور اسـت و زبان روسی نیز کاربرد گستردهاي دارد.
بیشتر بخوانید: تصاویر جذاب ترین دختران هلند « 5 دلیل جذابیت زنان هلند»
سکونت انسان در اوکراین بـه سالها قبل از میلاد مسیح باز می گردد، زمانی کـه در دوران نوسنگی فرهنگ کوکوتنی-تریپلی در منطقهٔ وسیعی گسترش یافت کـه بخشهایي از اوکراین امروزی شامل تریپیلیا و تمام منطقه دنیپر و دنیستر را در بر می گرفت. در عصر آهن، این سرزمین محل سکونت کیمریها، سکاها و سرمتیها بود. و بین ۷۰۰ تا ۲۰۰ قبل از میلاد نیز بخشی از سرزمین سکاها بـه حساب میآمد.
بعد ها، مستعمرات یونان باستان، روم باستان و امپراطوری روم شرقی، مانند تایراس، اولبیا و هرموناسا در اوایل قرن ششم قبل از میلاد درکنار دریای سیاه تأسیس شدند ودر اواسط قرن ۶ بعد از میلاد رونق خوبی پیدا کردند.با شروع جنگ جهانی دوم این کشور از ۱۹۴۱ تا ۱۹۴۴ در اشغال کشور آلمان بود.
پس از فروپاشی شوروی، اقتصاد اوکراین بـه سمت مالکیت خصوصی و بازار آزاد حرکت کرد. این روند انتقالی برای خانوارهاي اوکراینی کـه اغلب فقیر بودند و هیچگاه فعالیت اقتصادی خصوصی را تجربه نکرده بودند بسیار سخت بود.
برعکس جمعیت کشور کـه در ان زمان در اوج بود، اقتصاد اوکراین دوران فلاکت را سپری می کرد. پس از فروپاشی شوروی، رشد اقتصادی اوکراین تا یک دهه بـه صورت پیاپی منفی بود. فقر روز بروز گستردهتر میشد، تورم سرسامآور اعتماد بـه پول ملی را از بین برده بودو حتی گاهی معاملات بـه شکل پایاپای انجام میشد.
برای مثال درسال ۱۹۹۳ قیمتها بیش از ۱۰۰ برابر شدند. یک همبرگر کـه در آغاز سال ۱ کوپن «واحد پول پیشین اوکراین» قیمت داشت در پایان همان سال ۱۰۱ کوپن شده بود. سال بعد یعنی سال ۱۹۹۴ رشد اقتصادی این کشور منفی ۲۲٪ سقوط کرد.
جمعیت اوكراین در میان سال هاي ۹۲ تا ۹۵ درحدود ۵۲ میلیون نفر بود ولی با توجه بـه آنكه درسال هاي اخیر رشد جمعیت دراین كشور منفی بوده اسـت بر اساس آخرین سرشماری رسمی «۲۲ آذر ۱۳۸۰» جمعیت اوكراین ۴۱۵۰۰۰/۴۸ نفر اعلا م گردیده كه شامل ۵۴ درصد زن و ۴۶ درصد مرد و ۳۲ میلیون جمعیت شهر نشین و ۱۶ میلیون روستائی می باشد.درسال ۲۰۱۳ جمعیت اوکراین درحدود ۴۵ میلون نفر بوده اسـت.پایتخت ان كیف نیز ۶/۲ میلیون نفر جمعیت دارد.
آب و هوا در اوكراین در شمال سرد ودر جنوب معتدل اسـت. در شهر كیف ۲ تا ۳ ماه از سال یخبندان كامل اسـت كه دما تا ۲۵ درجه زیر صفر هم می رسد.
میانگین دما در ماه ژانویه منفی ۶ درجه ودر جولی مثبت ۲۰ درجه سانتیگراد اسـت ولی در جنوب كشور حرارت در ژانویه ۴ درجه ودر جولی ۲۸ درجه اسـت.
آب وهوی كشور اوكراین در تابستان معتدل ودر زمستان سرد اسـت بـه نحوی كه حتی تا ۲۵ درجه زیر صفر نیز می رسد و شبیه بـه آب و هوی استان اردبیل می باشد.
بیشتر بخوانید: باسن بزرگ و سینه های درشت زنان آمریکایی «+عکس داغ»
بر اساس قوانین كشور اوكراین خارجیانی كه بهصورت قانونی دراین كشور اقامت دارند و فاقد ملیت اوكراینی هستند میتواننــد از حقوق افراد اوكراینی برخوردار شوند
زبان مردم اوكراین از گروه زبان هاي اسلاو شرقی اسـت و شباهت زیادی بـه زبان روسی دارد.بـه عبارت دیگر لغات مورد استفاده در زبان اوكراینی بیشتر بر گرفته از زبان لهستانی اسـت ولی دستور زبان این زبان بـه مانند زبان روسی می باشد.
زبان روسی بیشترین رواج را پس از زبان اوكراینی دراین كشور دارد. اخیراً با هدف انسجام بخشیدن بـه زبان و فرهنگ اوكراینی اهمیت بیشتری بـه ان داده می شود و این امر باعث بروز اختلافاتی میانی اوكراینی ها و روسها از یكسو و دو كشور روسیه و اوكراین از سوی دیگر شده اسـت.
این امر در مناطق غربی اوكراین بـه ویژه لووف باعث تنشها حتی خون ریزی هم شده اسـت. ضمناً الفبای زبان اوكراینی نظیر زبان روسی سیریلیک می باشد و تفاوت میان این دو اندك اسـت.
پرچم اوكرین متشكل از دو رنگ آبی در قسمت بالا و زرد در پائین می باشد.رنگ زرد سمبل مزارع گندم اوكراین می باشد. بـه روایت دیگر دو رنگ آبی و زرد این پرچم مظاهر آب و آتش نیز محسوب شده اند.
پس از استقلال اوكراین «سر نیزة سه شعبه» نشان رسمی اوكراین شناخته شد. «نیزة سه شاخه» در مناطق مركزی اوكراین از قرن ۶ میلادی بـه عنوان سمبل «قدرت» شناخته شده اسـت.
این نشان در زمان دولت شهر های روس كیف مورد استفاده قرار می گرفت. در برخی تعابیر این نشان مظهری از سرنیزة جنگی تلقی شده ودر برخی تفاسیر دیگر مظهر شاهین در حال شكار، كمان خمیده با تیر ودر نهایت تثلیث مقدس «پدر، پسر، روح القدس» معرفی شده اسـت. بـه هرحال اكثریت بر این باورند «سرنیزة سه شعبه» مظهر قدرت برتر می باشد. نشان نیزه ي سه شعبه و پرچم اوكراین برای نخستین بار بـه طور رسمی توسط نخستین دولت مستقل اوكراین یعنی «جمهوری مردمی اوكراین» درسال ۱۹۱۸ بـه كار رفت.
اگر میخواهید اندام زیبایی داشته باشید، وادار نیستید کـه حتماً رژیم غذایی اسموتی کلم بگیرید یا روزی ۱۵ کیلومتر بدوید. داشتن اندام زیبا بـه معنی توجه بـه چگونگی عملکرد بدن و مواد غذایی مصرفیتان اسـت.
کمی ورزش کنید؛ با گنجاندن ۳۰ دقیقه ورزش بـه صورت ۳ بار در هفته در برنامهتان میتوانید معجزهي ان را ببینید. شک نکنید کـه از تأثیرات ناشی از انجام حرکات یوگا، پیادهروی روزانه یا انجام ورزش شنا در احساس تندرستی و سلامت بدنتان شگفتزده خواهید شد.
می توانید دوستان جدیدی در کلاسهاي ورزشی پیدا کنید یا از فرصت تفکر و اندیشهورزی لازم راجع موضوعات شخصیتان در حین پیادهروی یا شنا نیز بهرههاي فراوانی ببرید.
پوستتان طراوت و روشنی حاکی از تندرستی پیدا خواهد کرد و حس سرزندگی و نشاط وجودتان را سرشار میکند.
اگر بـه میزان صحیح ورزش نمایید، احساس خوشبختی و انرژی بیشتری در وجود خود پیدا خواهید کرد.از رژیم غذایی سالم پیروی کنید. اشکالی ندارد کـه گاهی هم روی مواد غذایی موردعلاقهتان ولخرجی کنید، اما نکتهي مهم در این جا پیروی از رژیم غذایی سالم اسـت تا بدنتان هم از درون حس خوبی بـه شـما بدهد و هم از بیرون، ظاهری زیبا و خوشایند برایتان بـه ارمغان بیاورد.
روزانه سه وعدهي غذایی متعادل صرف کنید.
بسیاری از افراد با فکر کاهش وزن بعضی از وعدههاي غذایی خودرا کنار می گذراند، اما اینکار صرفا شـما را در طول روز بـه سمت کجخلقیِ رفتاری و احساس خستگی سوق خواهد داد.
وعدههاي میوهجات و سبزیجات سالم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. حتماً در طول روز چند وعده میوه صرف کنید و تا آنجا کـه امکان دارد از سبزیجات در وعدههاي غذایی خود استفاده کنید.
از مصرف مواد غذاییِ بیش از اندازه فرآوری شده یا خیلی چرب اجتناب کنید، چراکه با صرف این مواد غذایی احساس رخوت و خستگی در شـما ایجاد میشود و بـه دستگاه گوارشتان هم آسیب میزند.
بـه زبان بدن خود گوش بدهید؛ بخشی از روند داشتن اندام زیبا بـه این امر برمیگردد کـه از ورزش یا خوردن بیش از حد نیاز و توان بدن خود اجتناب کنید.
اگر خیلی احساس خستگی می کنید یا فکر می کنید کـه سرما خواهید خورد، اشکالی ندارد کـه ورزشتان را موقتا از برنامهریزی خود کنار بگذارید. بهترست مدتی استراحت کنید تا این کـه مدت زمان بیشتری قادر بـه انجام ورزش نباشید یا این کـه سلامت خودرا بـه خطر بیندازید.
اگر واقعا هوس بستنی یا معجون کرده اید .
جلوی میل خودرا نگیرید. صرف خوراکی مورد علاقهتان خیلی بهتر از این اسـت کـه وقتی بـه خانه رسیدید هرچه را کـه در یخچال دم دست خود ببینید عجولانه بـه شکمتان بریزید تا هوس خودرا اقناع کنید. باید با رعایت اعتدال از هوسهاي خوراکی خود لذت ببرید.
وقتی پوستتان سالم و پاکیزه باشد، شـما احساس زیبایی خیلی بیشتری خواهید داشت. شستن صورتتان و استفاده از لوسیونها و مرطوبکنندههاي مناسب میتواند صورتتان را در بهترین شرایط خود قرار دهد.
رنگ پوست اهمیتی ندارد. نباید زیاد وقت خودرا صرف گرفتن حمام آفتاب و برنزه کردن کنید. اگر زمان زیادی را زیر نور خورشید میگذرانید، پس حتماً از کرمهاي ضدآفتاب با SPF ۱۵ یا بیشتر استفاده کنید تا پوستتان را در برابر اشعههاي مضر خورشید مصون بسازید.
حتی اگر در روزهای ابری بیرون می روید، بازهم اشعهي خورشید میتواند روی پوستتان اثر منفی بگذارد. پس حتماً با لمس پوست صورت خود یا با مشاهده در آینه از آفتابسوختگیهاي غیرمنتظره پیشگیری کنید.
بیشتر بخوانید: عکس از دختران سکسی و لختی لهستانی «+داغ»
زیاد آب بنوشید. آب پوستتان را از درون هیدراته می کند و از خشکی پوست و پوسته پوسته شدن ان نیز جلوگیری میکند. توصیه میشود کـه حداقل ۸ لیوان آب در طول روز نوشیده شود.
اگر بخواهیم یک جمع بندی داشته باشیم اوکراین و روسیه دوکشوری هستند کـه زنان و دختران بسیار خوشگلی دارند و بـه دلیل نبود افتاب پوست صورت بسیار سفیدی دارند و اغلب چشمانی روشن و سینه و باسن بسیار بزرگی دارند کـه در دنیا جزو ناب ترین زنان هستند.